Athletiktrainer/in

01. Nov, 2017 Kommentare deaktiviert

Einführung in das Athletiktraining – Assessment im Athletiktraining – Funktionelles Aufwärmen – Schnelligkeits- und Agilitätstraining – Training mit dem eigenen Körpergewicht – Schlingentraining – Freihanteltraining – Training mit Kettlebells – Training mit Sandsäcken – Training am Explosivseilzug – Training mit Medizinbällen – Spezifisches Training der funktionellen Ausdauer – Anwendungsbeispiele