Kursleiter/in Fit durch die Schwangerschaft

Schwangerschaft u.a. Physische und psychische Veränderungen, Schwangerschaftsbeschwerden – Training während der Schwangerschaft u.a. Ausdauertraining, Krafttraining, Koordinationstraining – Ernährung während der Schwangerschaft u.a. Hauptnährstoffe und Mikronährstoffe, Flüssigkeitszufuhr – Nach der Entbindung u.a. Das Wochenbett, Alltag und Zeitmanagement mit dem Baby – Training nach der Entbindung u.a. Stillen und Sport, Beckenbodentraining, Funktionsgymnastik – Ernährung nach der Entbindung u.a. Ernährung der stillenden Mutter, Gewichtsreduktion nach der Schwangerschaft – Pädagogische Grundlagen für ein Gruppentraining u.a. Zielgruppen, Inhalte von Kurskonzepten, Sicherheitsaspekte – Trainingskonzepte u.a. Gruppenkonzepte während der Schwangerschaft, Gruppenkonzepte nach der Entbindung, Alternative Konzepte