Kursleiter/in Workout

Krafttraining in der Gruppe – Abgrenzung von Gruppen- zu Individualtraining – Individualisierung trotz Gruppentraining – Überblick von kraftorientierten Gruppentrainingsangeboten – Motorische Fähigkeit Kraft – Erscheinungsformen der Kraft – Positive Effekte für Fitness und Gesundheit – Trainingssteuerung in Workout-Kursen – Leistungsdiagnostik – Relevante Belastungsparameter – Relevante Trainingsmethoden – Sportmedizin – Funktionelle Anatomie – Anpassung des aktiven und passiven Bewegungssystems – Methodik/Didaktik Krafttraining – Stundenaufbau – Korrektur – Musik in Workout Kursen – Verwendung von Kleingeräten – Ausgewählte Workout-Kurse – Bauch-Beine-Po – Workout mit Kleingeräten – Langhantel